przerwa ile

Czyli to nie ma znaczenia ani ile posiłków, ani jaka jest przerwa między nimi?

[...] jak kolega Ci polecił "trochę do kitu przerwy między śniadaniami i obiadem no ale tak mam pracę i niestety nie mam możliwości zjedzenia porządnego posiłku. Zostaje mi tylko przerwa o 10 która i tak trwa 15min"-- jak masz takie przerwy trudno, najwazniejsze zebys zjadł tyle ile musisz w ciagu całego dnia, do carbo które dajesz po treningu daj [...]

[...] i poprzeglada tematy to sie dowie co i jak. Ja tylko mniej wiecej nakreslilem jak moim zdaniem to powinno wygladac. Ulatwiajac powinno to wygladac tak: cykl , odblok , przerwa minimum tyle ile trwal cykl i odblok. Wtedy ewentualnie nastepny cykl. Dawki pod siebie czyli pod swoja wage i staz. Oczywiscie dieta , profilaktyka , trening i [...]

Policz sobie na ile dni przy zaleconym dawkowaniu starczy ci takie opakowanie. Jak więcej niż na 4 tygodnie, to możesz sobie zwiększyć dawkę żeby to zużyć. Przerwa po stosowaniu kreatyny około 2-3 miesiące ale są tacy którzy nie robią kolejnego cyklu kreatynowego szybciej niż po pół roku.

[...] moj pierwszy cykl odzywkowy: 1) Czy po jego zakonczeniu jesli beda widoczne efekty natychmiast go kontynuowac czy odczekac jakis czas? Jesli to drugie to ile powinna trwac taka przerwa... 2) Czy po zakonczeniu cyklu moje osiagniecia nie wroca do pierwotnych, czy zeby je utrzymac nadal bede musial stosowac te preparaty?

[...] dokladnie bedzie start Twojej kategorii. Jesli bedzie podzial na podgrupy i ty bedziesz startowal w drugiej czy kolejnej podgrupie to dopytaj sie czy miedzy podgrupami bedzie jakas przerwa, czy od razu jak skonczy poprzdnia. Bedac na rozgrzewce kontoluj to co sie dzieje na podescie. Powodzenia Zmieniony przez - Dziko w dniu 2008-10-20 22:31:09

[...] tym wiele razy probowalam "napedzic metabolizm", ale nic z tego, bo jak staralam sie jesc mało, a czesto dopadaly mnie wczesniej wspomniane bole brzucha i pozniej przerwa 6 godz z jedzeniem. Do tego wszystkiego mam chore nerki, wiec nie moge tez przesadzac z nabialem, czyli bialkiem, bo powoduje to u mnie tworzenie sie kamieni. Na [...]

Gats ma racje, stad moze slabe wyniki bo zbyt dlugie przerwy. Spojrz na dzienniki niektorych kulturystow i zawodnikow na sfd - w wielostawach stosuja rampe, przerwa max 2 m i duza objetosc treningu. Widac ze takim treningien da sie budowac sporo sily. Poza tym wg mnie powinienes wziac sie za podstawowy trening oparty o cwiczenia na wolnym [...]

Tak. Bardzo dobrze rozumiesz. Ankieta: 1. WIEK: 26 2. WAGA: 66 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 30 -klatka: 96 -udo: 46 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2008 przerwa do dziś 6. DIETA: -białko: jem zwykłe obiady, żadnej diety nie mam ustalonej -węglowodany: j/w -tłuszcz: j/w 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeszcze nic 8. TRENING: [...]

[...] w jednym poście opisan dla 5-ątek czy inaczej?, robie rozgrzewke dla wyc na klate, wiosłowania i przysiady/mc. no z tym pingpongiem to nie tak że raz popykasz tylko każda przerwa i czasem lekcja, to wciąga, można tak grać? czy jak już sie nabiegam to czy to chamuje wzrost czy nie ma nic do rzeczy? efekty to nie umiem ocenić, jakichś [...]

[...] za pomoc :) PS. Jestem zmuszony do tego aby cykl kreatynowy rozpocząć od początku sierpnia, ponieważ teraz cykl ten potrwałby max 25 dni i później następuje krótka przerwa (co jest bezsensu). Co więc z mojego zestawu mógłbym już brać poza kreatynką i czy jest sens aby cokolwiek z tego zestawu już brać, czy jednak zaczekać do sierpnia? [...]

nie przekraczaj 4h to jest max przerwa miedzy posilkami, zjedz ile mozesz na nastepnej dokonc, nie wpychaj na sile bo to bez sensu

[...] wykonać, a dwa że na początku taki trening jest bez sensu, najpierw trenujemy najprostszymi metodami, później stopniowo wprowadzamy coraz bardziej zaawansowane metody. Więc tak jak piszę Anubis w przypadku FBW można spokojnie zrobić trening kolejnego dnia i wszystko "przesunąć", bo oczywiście na drugi dzień po takim treningu musi być przerwa ;-)

dzieki za informacje :D nikt z nas nie wiedzial ile potrwa przerwa w transmisjach na antenie TVN

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): doślę Wiek: 24 Waga: 73/74 Wzrost: 182 Staż treningowy: od roku crossfit z przerwami, ale od marca ciągły trening Obwód pasa: dopiszę Obwód klatki piersiowej: dopiszę Obwód uda: dopiszę Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): crossfit 3 razy w tygodniu(przerwa od 26 sierpnia), teraz [...]

Przerwa tyle ile brałeś krete/boostery a podczas tego można brać AAKG. Ale żadnych kreatyn nie bierz. Bialko / carbo itp ;)

[...] i nikna w oczach (to jest właśnie brak formy) Gdy znów się zdecydują dopingować-cała zabawa zaczyna się od nowa-ćwiczą na wariata,bija kolejne rekordy,łapią kontuję i znów przerwa i/lub obijanie sie na siłowni. Jest też to zsynchronizowane z ich ogólną aktywnościa-nagle jest ich wszedzie pełno,są zdjęcia,filmy a później znów znikają za [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 4,0 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5(teraz prawie roczna przerwa) 6. DIETA: aktulnie brak, wcześniej białkowo/węglowodanowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 13tyg. prop 10 tyg wino 8. TRENING: masowo-siłowy 9. CEL CYKLU: [...]

Z tą przerwą nie dam rady, jedynie sob. nd. i w pn taki lajtowy, a tak to muszę ciągiem, chyba, że jeszcze wolny wt zamiast soboty. taki coś wymyśliłem: ułożyłem sobie takie coś śniadanie: -jajecznica 6 jajek -płatki musli 100g + mleko 300ml 1 bana Szkoła: (czy będzie ok że będę jadł co przerwę z jedną większą kanapkę i do tego jeden porządny [...]

[...] będzie mega - straszna A tak serio to... Jeśli chcesz wziąść właśnie tyle ile piszesz, to rozpisałbym jak decadeuko, ewentualnie możesz sustanon wziąść zamiast 1-5 1-4 w 5tym tygodniu przerwa i jeszcze jeden w szóstym, ale to wiele nie zmieni. Pozdrawiam Darth Gochan Kuba rozpruwacz działu doping Cichy i dyskretny seryjny zabójca działu MMA